Метки: Как растут мышцы

Увеличение мышечной массы и силы. Часть 1

Организм устроен так, что он адаптируется к внешним воздействиям, приспосабливаясь к каждой ситуации, чтобы действовать эффективнее, можно сказать, это закон природы . Выполняя длительную работу, мы развиваем выносливость, а поднимая тяжелые штанги, мы заставляем мышцы расти и становиться сильнее… что тренируем, то и развивается. Тренируясь с большими отягощениями, мы истощаем мышцы, и они подвергаются [...]

Опубликован в рубрике Увеличение мышечной массы и силы | Also tagged , , 21 Комментариев