Метки: Настраиваемся на фитнес

Велотренажер для дома – спорт, фитнес, похудение

Опубликован Сивец Сергей | Размещен 04.09.2012

Если у вас нет возможности ходить в спортзал, и вы занимаетесь дома, то велотренажер может стать отличным помощником для похудения, развития выносливости, занятий фитнесом и оздоровления организма.
Отсутствие лишней нагрузки на позвоночник и колени, регулируемый уровень нагрузки – все это позволяет заниматься людям с любым уровнем подготовки и в любом возрасте.
Для тех, кто любит бег – [...]

Опубликован в рубрике Тренировки в тренажерном зале, дома и на улице | Also tagged , , , 44 Комментариев

Как выбрать домашние гантели и штангу

Опубликован Сивец Сергей | Размещен 03.02.2012

Хороший спортзал можно организовать и дома.
Брусья, перекладина, штанга, гантели, скамья и стойки для штанги, велотренажер – все это оборудование
бывает компактным и не очень дорогим, специально для домашнего использования.
В этой статье я расскажу, как выбрать домашние гантели и штангу.
Лучший инвентарь – это конечно профессиональная олимпийская штанга и гантели с большим диапазоном веса.
Такой инвентарь есть в спортивных [...]

Опубликован в рубрике Тренировки в тренажерном зале, дома и на улице | Also tagged , , 29 Комментариев

Питание при тренировках для похудения

Опубликован Сивец Сергей | Размещен 15.11.2011

Чтобы похудеть, нужно правильно питаться и заниматься спортом для укрепления мышц.
В этой статье я расскажу, как правильно питаться при тренировках, чтобы быстро и эффективно худеть.
Соблюдая эти принципы, вы будете быстро избавляться от лишних жиров.
ПИТАНИЕ ДО ТРЕНИРОВКИ
Жиры – это резервный источник энергии, организм тратит жировые запасы, когда энергии не хватает.

Опубликован в рубрике Питание для похудения | Also tagged , 89 Комментариев

Ходьба для похудения

Опубликован Сивец Сергей | Размещен 21.08.2011

Бег – конечно лучшее средство для похудения. Но если у вас очень большой лишний вес и вы не занимались спортом, то начинать тренировки нужно с активной ходьбы. Большой лишний вес дает огромную нагрузку на суставы и сердце, поэтому первым шагом к похудению будет ходьба и правильное питание. Когда вы немного снизите вес и подготовите сердце [...]

Опубликован в рубрике Снижение веса и стройное тело | Also tagged , , 41 Комментариев

Шесть причин по которым Вы не занимаетесь фитнесом

Опубликован Сивец Сергей | Размещен 08.03.2010

Что такое Фитнес и зачем оно нам надо? Это буржуйское слово, аналог нашей Физической Культуры. Под фитнесом многие понимают только походы в тренажерный зал или на аэробику. На самом деле это понятие несколько шире. Фитнес – это любая регулярная спортивно-активная деятельность, направленная на укрепление и оздоровление тела. Вот вам примеры: регулярные катания на велосипеде и [...]

Опубликован в рубрике Интересные факты из фитнеса и спорта | Also tagged 44 Комментариев