Метки: что такое базовые упражнения

Базовые упражнения в бодибилдинге и силовом спорте

В бодибилдинге и в силовом спорте есть такое понятие, как «Базовые упражнения». Это упражнения, которые воздействуют на большие мышечные группы и дают наибольший эффект в развитии силы и мышечной массы.
КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ СЧИТАТЬ БАЗОВЫМИ
В каждом виде силового спорта есть свои особенности в тренировках и, в зависимости от задачи, есть свои основные упражнения. При этом, для более [...]

Опубликован в рубрике Увеличение мышечной массы и силы | Also tagged 9 Комментариев