<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Программы тренировок и правильное питание &#187; Правильное питание для роста мышц</title>
	<atom:link href="http://www.athleticblog.ru/?cat=25&#038;feed=rss2" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.athleticblog.ru</link>
	<description>Атлетик Блог</description>
	<lastBuildDate>Thu, 01 Mar 2018 18:02:10 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9.2</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Помогает ли творог для роста мышц</title>
		<link>https://www.athleticblog.ru/?p=10737</link>
		<comments>https://www.athleticblog.ru/?p=10737#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 05 Oct 2017 23:46:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Сивец Сергей</dc:creator>
				<category><![CDATA[Правильное питание для роста мышц]]></category>
		<category><![CDATA[в чем польза творога]]></category>
		<category><![CDATA[питание для набора массы]]></category>
		<category><![CDATA[питание на массу]]></category>
		<category><![CDATA[творог для роста мышц]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.athleticblog.ru/?p=10737</guid>
		<description><![CDATA[Творог это популярный продукт питания и вы наверняка слышали,
что его часто рекомендуют спортсменам для набора мышечной массы.
При этом у многих возникает вопрос &#8211; а чем именно полезен творог и
помогает ли он для роста мышц ? Давайте сейчас подробнее разберемся
в чем ценность этого продукта и обладает ли он &#171;волшебными свойствами&#187;.
Затем рекомендую посмотреть и другие мои статьи [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.athleticblog.ru/?feed=rss2&amp;p=10737</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Сладости для набора массы &#8211; быстрые и медленные углеводы</title>
		<link>https://www.athleticblog.ru/?p=9608</link>
		<comments>https://www.athleticblog.ru/?p=9608#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 19 Nov 2015 14:59:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Сивец Сергей</dc:creator>
				<category><![CDATA[Правильное питание для роста мышц]]></category>
		<category><![CDATA[Быстрые и медленные углеводы]]></category>
		<category><![CDATA[Правильное питание на массу]]></category>
		<category><![CDATA[Углеводы для роста мышц]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.athleticblog.ru/?p=9608</guid>
		<description><![CDATA[Друзья, все знают, что при похудении нужно максимально исключить сладости
из рациона питания. А что на счет сладостей при силовых тренировках для набора массы?
Периодически мне приходят такие вопросы: «Здравствуйте Сергей, я худой и сколько бы ни ел,
я не толстею. Можно ли в таком случае при наборе массы есть различные печенья и сладости?»
Это важный вопрос  с [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.athleticblog.ru/?feed=rss2&amp;p=9608</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Режим питания вне дома для набора массы</title>
		<link>https://www.athleticblog.ru/?p=4101</link>
		<comments>https://www.athleticblog.ru/?p=4101#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 19 Feb 2012 10:12:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Сивец Сергей</dc:creator>
				<category><![CDATA[Правильное питание для роста мышц]]></category>
		<category><![CDATA[Питание для набора мышечной массы]]></category>
		<category><![CDATA[Правильное питание для мужчин]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.athleticblog.ru/?p=4101</guid>
		<description><![CDATA[
Мышцы не состоят из воздуха, даже если вы тренируетесь правильно, но едите плохо,
то организму просто не из чего строить новые мышцы. Как нужно питаться для набора
массы и силы я подробно описал в статье &#171;Режим питания для роста мышц&#187;. Но будем исходить
из реальных условий жизни – многие спортсмены имеют сложный график работы или учебы и
довольно сильно [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.athleticblog.ru/?feed=rss2&amp;p=4101</wfw:commentRss>
		<slash:comments>14</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Рацион питания для набора мышечной массы</title>
		<link>https://www.athleticblog.ru/?p=3262</link>
		<comments>https://www.athleticblog.ru/?p=3262#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 04 Oct 2011 11:05:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Сивец Сергей</dc:creator>
				<category><![CDATA[Правильное питание для роста мышц]]></category>
		<category><![CDATA[Питание для набора мышечной массы]]></category>
		<category><![CDATA[Программа питания для набора массы]]></category>
		<category><![CDATA[Рацион питания для набора массы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.athleticblog.ru/?p=3262</guid>
		<description><![CDATA[Рацион питания атлета &#8211; что именно нужно есть, чтобы добиваться успехов в развитии силы и
мышечной массы. Не забывайте, что сильное, здоровое тело строится не только физическими
упражнениями, но и полноценным здоровым питанием.
РАЦИОН ПИТАНИЯ АТЛЕТА ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ:
Белки + энергия + витамины и минералы, вот что нужно для здоровья и наращивания мышц и силы !
Белки это [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.athleticblog.ru/?feed=rss2&amp;p=3262</wfw:commentRss>
		<slash:comments>120</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Режим питания для роста мышц</title>
		<link>https://www.athleticblog.ru/?p=3027</link>
		<comments>https://www.athleticblog.ru/?p=3027#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 04 Sep 2011 10:20:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Сивец Сергей</dc:creator>
				<category><![CDATA[Правильное питание для роста мышц]]></category>
		<category><![CDATA[Питание для роста мышц]]></category>
		<category><![CDATA[Режим питания для набора массы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.athleticblog.ru/?p=3027</guid>
		<description><![CDATA[Питание для роста мышц &#8211; это такая же важная часть тренировочного процесса как и выполнение
упражнений. Вы можете тренироваться правильно, но если вы едите плохо, то из чего организм
будет строить мышцы ? У вас есть программа тренировок ? Так вот у профессионалов, кроме
программы тренировок, есть еще и план питания, где расписано, какие продукты и когда нужно
есть, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.athleticblog.ru/?feed=rss2&amp;p=3027</wfw:commentRss>
		<slash:comments>92</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Правила питания для набора мышечной массы</title>
		<link>https://www.athleticblog.ru/?p=365</link>
		<comments>https://www.athleticblog.ru/?p=365#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 28 Mar 2010 18:04:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Сивец Сергей</dc:creator>
				<category><![CDATA[Правильное питание для роста мышц]]></category>
		<category><![CDATA[Питание для набора мышечной массы]]></category>
		<category><![CDATA[Питание для роста мышц]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.athleticblog.ru/?p=365</guid>
		<description><![CDATA[В этой статье расскажу о том, как нужно питаться, если вы занимаетесь силовыми видами спорта.
Я вижу много людей в спортзалах, которые хотят нарастить мышечную массу и увеличить силу,
но результата не добиваются, потому что не обращают внимания на важнейший фактор роста и
восстановления мышц &#8211; ПИТАНИЕ. Например, для эффективного роста мышц норма по белкам
составляет минимум 1,5 грамма [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.athleticblog.ru/?feed=rss2&amp;p=365</wfw:commentRss>
		<slash:comments>25</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
