Комментарии к записи: Как питаться для снижения веса тела. Часть 1.

Автор: Елена

Елена — Mon, 27 Jan 2014 05:48:05 +0000

Доброго времени суток, Сергей! Помогите, пожалуйста, советом. Мне 25, рост 175, вес 70. Хочу похудеть до 60-62 кг. Вопрос 1: как Вы считаете, ежедневные занятия на мини-степпере в 1500-2000 шагов, приседания плие по 50-70 раз и др. тонизирующие упражнения в сочетании с маложирным питанием и заменой ужина на поллитра 0% кефира мне помогут в этом?Большое внимание на тренировке уделяю ногам, но увеличатся ли они в объеме (эффект мышц под слоем жира)?Вопрос 2: как Вы относитесь к корице, как к средству, ускоряющему метаболизм? Добавляю ее в кофе, кефир, творог, овсянку. Большое спасибо!

Автор: Сивец Сергей

Сивец Сергей — Wed, 28 Nov 2012 16:59:01 +0000

Здравствуйте Анна. Подробно об этом я рассказал в статье "Как питаться при тренировках для похудения". Много ответов вы найдете в разделах "Оглавление" и "Фитнес видео"

Автор: nadejda

nadejda — Sat, 17 Nov 2012 00:45:27 +0000

multumesc Sergiu pentru aceste sfaturi , esti foarte convingator ,o sa fiu mai atenta acum la mincare mersi inca o data.

Автор: Анна

Анна — Thu, 15 Nov 2012 12:53:24 +0000

Здравствуйте Сергей!Скажите пожалуйста, при кардио на голодный желудок жир сжигается быстрее или легкий завтрак не повредит?

Автор: Сивец Сергей

Сивец Сергей — Thu, 25 Oct 2012 20:16:02 +0000

Здравствуйте Алина.
Если при занятиях спортом есть лишний жир, то проблема только в количестве еды !
Вы пишете «я не могу есть мало» – это и есть ответ.
Кроме количества еды, очень важно питаться ПРАВИЛЬНЫМИ продуктами.
В разделе «Оглавление» прочитайте мои статьи про снижение веса – там есть информация которая вам поможет.
Например «Меню для похудения», «Чувство голода – как побороть» и другие.

Автор: Алина

Алина — Fri, 05 Oct 2012 18:28:06 +0000

Здравствуйте. Я занимаюсь спортом Гандболом, почти уже 5 лет, но вот не большой жир у меня не как не может исчезнуть! Не знаю почему я не могу есть мало,я просто не наедаюсь!Какую мне пищу лучше всего употреблять Сергей? Я могу обходиться без сладкого, без фастфуда, быстрой еды и т.д.

Автор: Сивец Сергей

Сивец Сергей — Thu, 04 Oct 2012 09:11:45 +0000

Здравствуйте Наташа.
Вам нужно понять что это портит не только вашу фигуру, но так же здоровье и всю жизнь.

Автор: наташа

наташа — Sun, 30 Sep 2012 13:43:33 +0000

Здравствуйте Сергей.
Я хочу узнать, что делать если я ем не когда голодная, а просто так. Могу за компанию есть несколько раз подряд. Понимаю что так не надо делать, а рука тянется за едой.

Автор: Сивец Сергей

Сивец Сергей — Thu, 20 Sep 2012 19:30:44 +0000

Все правильно Юля ! Заходите на сайт почаще, читайте статьи, смотрите видео и это поможет вам добиваться успехов.
Лучше изучать материалы постепенно, чтобы информация хорошо усваивалась.

Автор: Юлия

Юлия — Tue, 18 Sep 2012 18:50:32 +0000

Здравствуйте, Сергей! Случайно попала на ваш блог, подписалась на рассылку. Иногда заходила читала интересные темки меня волнующие. А сегодня прям зачиталась. Пришла рассылка про питание, что сейчас мне и нужно. Так тут читать не перечитать. Столько нужной информации. Подчерпнула для себя много нового и полезного, начну применять. Спасибо огромное за вашу проделанную работу! Нам людям, ставшим на нужный правильный путь к стройности, очень нужны ваши советы и рекомендации. Удачи Вам и процветания!