Комментарии к записи: Спортивное питание. Часть 3 – Креатин, Карнитин, Жиросжигатели

Автор: Сивец Сергей

Сивец Сергей — Tue, 16 Dec 2014 14:43:51 +0000

Здравствуйте Мария.
На ваш вес достаточно 1 грамм карнитина в сутки. Желательно за два приема по 500 мг.
Подробную информацию смотрите в моем видео уроке про карнитин.
Раздел «Видео» – там выбрать видео уроки по спортивным добавкам.

Автор: мария

мария — Mon, 24 Nov 2014 09:19:16 +0000

Здравствуйте помогите разобраться. Хожу на фитнес 3 раза в неделю и 2 раза в басейн + здоровое питание. Лишний вес 20 кг, вешу 70кг поправилась после 2 родов. Сколько L-карнитина в жидком виде принимать, какую дозу и когда, везде и в том числе в инструкции все по разному! Заранее спасибо!

Автор: Сивец Сергей

Сивец Сергей — Fri, 20 Jun 2014 20:08:45 +0000

Здравствуйте Денис.
Зависит от типа травмы. Если травмированы связки и суставы, то смысл есть.
Дозировка указана на банках. Примерно 1200мг хондроитина и 1500мг глюкозамина в сутки за два приема.

Автор: Денис

Денис — Thu, 13 Mar 2014 10:20:22 +0000

Добрый день Сергей. Очень полезная информация, особенно про хондроитин. Хотелось, бы узнать Ваше мнение как спецалиста вот по какому вопросу – имеет ли смысл приема хондроитина после ДТП (травма колена) и если да в какой дозировке. С уважением, Денис.

Автор: Марина

Марина — Wed, 17 Apr 2013 18:22:53 +0000

Спасибо),))

Автор: Сивец Сергей

Сивец Сергей — Wed, 10 Apr 2013 09:22:28 +0000

Здравствуйте Марина.
Принимать кофеин в таблетках можно, как я и говорил это главный действующий компонент всех «крутых» жиросжигателей.
Некоторые спортсмены принимают его в качестве стимулятора перед тяжелыми тренировками.
Однако нужно учитывать цель, вес и здоровье конкретного человека – от этого зависит можно/нужно ли принимать и в какой дозировке.
Кроме того, напоминаю что кофеин – это стимулятор. При частом и чрезмерном применении концентрированного кофеина к нему возникает привыкание, действие кофеина снижается, а без него человек начинает чувствовать себя как «размазня» Кофеин в естественных продуктах (кофе, гуарана, чай и другие) действует более мягко, поэтому если нет противопоказаний по здоровью, то кофе можно пить постоянно.

Автор: Марина

Марина — Sun, 07 Apr 2013 17:01:58 +0000

Привет))) Такой вопрос, а можно вместо кофе принимать кофеин в таблетках, и в какой дозировке лучше? Спасибо)))

Автор: Сивец Сергей

Сивец Сергей — Fri, 21 Sep 2012 15:58:45 +0000

Здравствуйте Наташа.
Очень хорошо что вы такая спортивная девушка ))
Желаю вам хороших тренировок и успехов !

Автор: Наташа

Наташа — Tue, 04 Sep 2012 17:53:07 +0000

Здравствуйте, Сергей! Большое спасибо за ваши рекомендации, они действительно очень помогают:) я около 10 лет занимаюсь различными аэробными видами спорта – бег, лыжи, аэробика и т. п. Сейчас два года хожу в тренажерный зал – благодаря Вашим статьям результаты заметны – я стараюсь проработать рельеф и убрать лишний жирок, а то начал было накапливаться:)

Автор: Сивец Сергей

Сивец Сергей — Sat, 17 Mar 2012 20:13:08 +0000

Здравствуйте Артем.
На данный момент хороший карнитин цена/качество выпускает компания Ultimate Nutrition.
В аптеке отличается только тем, что дозировка меньше, а цена больше… ну и называют чуть по другому, а на самом деле все то же самое.
Лучше покупать в магазине спортивного питания.