https://www.athleticblog.ru/?p=2540 Атлетик Блог Sun, 07 Jan 2018 10:21:42 +0300 http://wordpress.org/?v=2.9.2 hourly 1 https://www.athleticblog.ru/?p=2540&cpage=1#comment-244724 Ришат Sun, 28 Feb 2016 09:17:29 +0000 http://www.athleticblog.ru/?p=2540#comment-244724 Здравствуйте, хотел бы ещё узнать ваше мнение насчёт "круговых" тренировок , как они воздействуют на мышцы ? Здравствуйте, хотел бы ещё узнать ваше мнение насчёт «круговых» тренировок , как они воздействуют на мышцы ?

]]> https://www.athleticblog.ru/?p=2540&cpage=1#comment-48647 Сивец Сергей Sat, 17 Mar 2012 21:30:12 +0000 http://www.athleticblog.ru/?p=2540#comment-48647 Здравствуйте Алексей. В 15 лет в этом нет никакой необходимости. Тем более на вашем уровне подготовки. Этот метод могут применять уже зрелые атлеты с большими силовыми показателями, и то не обязательно. Здравствуйте Алексей.
В 15 лет в этом нет никакой необходимости. Тем более на вашем уровне подготовки.
Этот метод могут применять уже зрелые атлеты с большими силовыми показателями, и то не обязательно.

]]> https://www.athleticblog.ru/?p=2540&cpage=1#comment-46687 алексей Wed, 07 Mar 2012 05:46:27 +0000 http://www.athleticblog.ru/?p=2540#comment-46687 Здравствуйте Сергей. А можно ли применять метод негативных повторений в 15 лет? Допустим в жиме лёжа и подтягиваниях. Здравствуйте Сергей. А можно ли применять метод негативных повторений в 15 лет? Допустим в жиме лёжа и подтягиваниях.

]]> https://www.athleticblog.ru/?p=2540&cpage=1#comment-3715 Сивец Сергей Thu, 21 Jul 2011 13:11:48 +0000 http://www.athleticblog.ru/?p=2540#comment-3715 Здравствуйте Рома. Важны все мышцы которые прямо или косвенно участвуют в движении. И заниматься нужно всеми мышцами, особенно укрепляя наиболее слабые места. Представьте как большой якорь висит на цепи, важно чтобы каждое звено было прочное, потому что если все крепкие, но одно слабое, то там и порвется ) В армрестлинге работают мышцы предплечья которые сгибают и поворачивают пальцы и кисть, мышцы которые сгибают руку - бицепс, плечевая, плечелучевая мышцы, мышцы груди и спины. Плюс нужно развивать и дельтовидные мышцы которые укрепляют плечевой сустав и пресс тоже важен. Так что используйте различные жимы лежа, подтягивания с отягощением, отжимания, упражнения на бицепс и пресс. Ну и конечно же обязательно много тренируйте силу кисти (мышцы предплечья). Здравствуйте Рома. Важны все мышцы которые прямо или косвенно участвуют в движении. И заниматься нужно всеми мышцами, особенно укрепляя наиболее слабые места. Представьте как большой якорь висит на цепи, важно чтобы каждое звено было прочное, потому что если все крепкие, но одно слабое, то там и порвется ) В армрестлинге работают мышцы предплечья которые сгибают и поворачивают пальцы и кисть, мышцы которые сгибают руку – бицепс, плечевая, плечелучевая мышцы, мышцы груди и спины. Плюс нужно развивать и дельтовидные мышцы которые укрепляют плечевой сустав и пресс тоже важен. Так что используйте различные жимы лежа, подтягивания с отягощением, отжимания, упражнения на бицепс и пресс. Ну и конечно же обязательно много тренируйте силу кисти (мышцы предплечья).

]]> https://www.athleticblog.ru/?p=2540&cpage=1#comment-3601 Рома Mon, 18 Jul 2011 18:55:51 +0000 http://www.athleticblog.ru/?p=2540#comment-3601 Здравствуйте! Занимаюсь армрестлингом. Мне бы хотелось узнать какие мышцы играют наиболее важную роль в этом виде спорта? И какие виды мышц необходимо дополнительно прорабатывать для улучшения спортивных достижений =) Здравствуйте! Занимаюсь армрестлингом. Мне бы хотелось узнать какие мышцы играют наиболее важную роль в этом виде спорта? И какие виды мышц необходимо дополнительно прорабатывать для улучшения спортивных достижений =)

]]> https://www.athleticblog.ru/?p=2540&cpage=1#comment-2788 Сивец Сергей Sun, 29 May 2011 16:12:44 +0000 http://www.athleticblog.ru/?p=2540#comment-2788 Я не очень понял ваш вопрос. Возможно у вас есть какие-то личные особенности. Бояться не нужно. Тренируйтесь, и развивайте свое тело равномерно, это будет правильно. Я не очень понял ваш вопрос. Возможно у вас есть какие-то личные особенности. Бояться не нужно. Тренируйтесь, и развивайте свое тело равномерно, это будет правильно.

]]> https://www.athleticblog.ru/?p=2540&cpage=1#comment-2780 Шамиль1984 Sat, 28 May 2011 06:51:08 +0000 http://www.athleticblog.ru/?p=2540#comment-2780 Долгое время боялся заниматься из-за того, что если разные мышцы будут накачаны по разному, то бывают боли (задевают друг друга). Что можете сказать по этому поводу? Долгое время боялся заниматься из-за того, что если разные мышцы будут накачаны по разному, то бывают боли (задевают друг друга). Что можете сказать по этому поводу?

]]>