Комментарии к записи: Методика похудения

Автор: Наталья

Наталья — Sun, 19 Jun 2016 17:36:25 +0000

Здравствуйте, Сергей! Не поняла про утренний и вечерний вес. Например, сегодня утром я была 65.1, а вечером перед ужином я весила 65.8, после ужина я стала весить 66.1. Посмотрев на первый пример, получается, что я вообще ужинать не должна, т.к если я за ночь потеряю 500 грамм, то утром буду 65.6

Автор: Сивец Сергей

Сивец Сергей — Tue, 16 Jun 2015 09:28:55 +0000

Здравствуйте Нина.
Это нормально. Проходит время, вы занимаетесь спортом, организм тратит энергию, выходит вода, ну конечно вы будете весить меньше.
Даже если просто ничего не делать и при этом не есть, то со временем вес будет уменьшаться, организм-то работает ))

Автор: Нина

Нина — Tue, 24 Mar 2015 01:41:06 +0000

Здравствуйте ! Скажите мне пожалуйста, может ли быть такое, что утром встал сходил в туалет взвесился весы показали 63 не завтракая и не пив воду походила, сделала зарядку, покрутила обруч встала еще раз на весы показали вес 62,600. Просто уже не в первый раз так показывает после тренировок вес уменьшается, я не пойму почему так, может весы глючат….

Автор: Сивец Сергей

Сивец Сергей — Thu, 19 Feb 2015 19:39:09 +0000

Здравствуйте.
Ответ такой – нужно худеть И заниматься спортом.
Нужно объединить правильное питание и физкультуру, тогда получите быстрый результат.
Без разумного питания похудеть не получится, потому что вы будете наедать новый лишний жир.

Автор: Даниел

Даниел — Thu, 25 Dec 2014 06:59:32 +0000

Здравствуйте Сергей. Мне 17 и вешу я 100кг при росте 187-189…
Надо худеть или лучше заняться спортом?

Автор: Сивец Сергей

Сивец Сергей — Thu, 29 May 2014 09:50:34 +0000

Здравствуйте Ольга.
Спортивные упражнения и правильное питание так же улучшают состояние кожи.
Но коже может понадобится больше времени чтобы подтянуться и прийти в форму.
Тем более, что раньше вы плохо следили за своим телом.
Нужно время – продолжайте регулярные тренировки, пусть фитнес будет частью вашей жизни и вы получите стройное, подтянутое, красивое тело.
Дополнительно помогут массаж и правильные водные процедуры. В разделе со статьями прочитайте мою статью про закаливание.

Автор: Ольга

Ольга — Thu, 22 May 2014 12:16:48 +0000

Сергей, Здравствуйте! У меня вес не большой. При росте 156, вес 52 кг, но имеется немного обвисшая кожа. Я занимаюсь кардио, силовыми упражнениями, но раньше физкультура для меня не существовала, смогу ли я подтянуть кожу? Заранее спасибо!

Автор: Сивец Сергей

Сивец Сергей — Sat, 23 Nov 2013 20:39:52 +0000

Здравствуйте Ирина.
1. Вес не снижается просто от того, что вы считаете калории ) Организм будет обязательно тратить жиры, но только тогда, когда расход энергии будет больше чем поступление ! Главное – это начать разумно и правильно питаться и больше двигаться. Если вес снижается значит вы на правильном пути, если лишние жиры не уходят значит есть ошибки. Учет калорий используется лишь для ориентира, чтобы оценить количество необходимой еды.
2. Ваша цель вполне достижима – это факт ! Скорость похудения зависит от многих факторов – подвижность, рацион питания, время года, обмен веществ… Например, можно худеть на 0,7-1 кг в неделю, при таком темпе вы уберете 16 кг за 4-5 месяцев. Зайдите в раздел со статьями и прочитайте мои рекомендации по питанию для похудения, затем посмотрите уроки в разделе «Видео». Если будете соблюдать рекомендации, то обязательно добьетесь успехов.

Автор: Ирина

Ирина — Sat, 14 Sep 2013 10:06:25 +0000

Здравствуйте. Меня зовут Ирина мне 50 лет хочу похудеть мой вес 80 кг рост 158. Планирую или вернее очень хочу похудеть до 64 кг. Сейчас начала сидеть на подсчете калорий, но результата пока нет. Даже незнаю за какой период это возможно по времени – посоветуйте.

Автор: Наташа

Наташа — Sun, 19 May 2013 19:49:04 +0000

Здравствуйте Сергей!
Сегодня узнала о Вашей методике и хочу
ее испробовать. Мне 61 год , вес 86 кг при
росте 158 см. Посоветуйте с чего начать.