Комментарии к записи: Закаливание

Автор: Марина

Марина — Mon, 22 Feb 2016 22:00:15 +0000

Здравствуйте! Сергей, спасибо, что объяснили про крайности ( в свое время начитавшись про моржей сильно застудилась, минут 5 в ледяном бассейне плавала).
Избавили от страха вернуться к закаливанию. Начала 10-ти секундные обливания холодной водой после тренировки и утром ежедневно: отлично помогает мышечные боли снять после тяжелых нагрузок и иммунитет не подвел во время эпидемии гриппа- все на работе переболели, кроме меня.

Автор: Марина

Марина — Fri, 18 Sep 2015 14:50:24 +0000

Здравствуйте Сергей!!!Такой вот вопрос про закаливание,а как быть кормящей маме,боюсь обливанием грудь застудить или это невозможно?Спасибо!

Автор: Сивец Сергей

Сивец Сергей — Tue, 16 Jun 2015 10:01:20 +0000

Здравствуйте.
А разве сложно облиться из ведра когда идешь в душ, или просто включить прохладную воду ? ))
Делайте каждый день !

Автор: Сивец Сергей

Сивец Сергей — Tue, 16 Jun 2015 09:23:14 +0000

Здравствуйте Наталья.
В некоторых случаях, например во время жары, можно закончить и прохладной, это рекомендуют для тонуса.
Просто все нужно делать комфортно и многие люди не применяют закаливание потому что им это неприятно.
Я даю варианты которые помогают сделать закаливание приятным )
Суть и польза в том, чтобы «поиграться» температурой, так что закончить можно вполне комфортной теплой водой.
Раз в день достаточно, по желанию можно чаще, будет только лучше.
При «обыкновенном» принятии душа можно не заморачиваться, а можно и облиться разок прохладной водицей ))

Автор: Наталья

Наталья — Wed, 25 Mar 2015 16:16:37 +0000

Доброго времени суток, Сергей. У меня такая же ошибка как и у Михаила. Самое обидное, что я где то вычитала на просторах интернета, что любое принятие душа надо заканчивать прохладной водой. С закаливанием понятно. Для тонуса кожи этого достаточно? При обыкновенном принятии душа не нужно заморачиваться на температуре воды? Заранее спасибо за ответ )

Автор: Владимир

Владимир — Thu, 05 Mar 2015 22:01:52 +0000

Здравствуйте Сергей. У меня к вам вопрос: скажите пожалуйста,сколько раз в неделю как минимум нужно закаляться?
Спасибо за ответ

Автор: Сивец Сергей

Сивец Сергей — Fri, 20 Jun 2014 14:30:30 +0000

Здравствуйте Владимир.
Это довольно частая проблема.
При быстром и сильном похудении, как в вашем случае, коже нужно значительно больше времени чтобы подтянуться.
Длительное время у вас был большой лишний вес и кожа «привыкла» к растянутому состоянию.
Теперь нужно время чтобы кожа постепенно вернулась в норму.
Да, закаливание и обливание прохладной водой – это лучший способ помочь коже быстрее восстановиться.
Дополнительно поможет массаж с оливковым маслом, плавание и спортивные занятия, в том числе обязательная тренировка мышц пресса !
Эти процедуры улучшают кровообращение и обмен веществ, значит кожа будет быстрее восстанавливаться.
Кстати поздравляю вас с великолепными результатами, вы получили новое тело, сбросили с себя 30 кг лишнего жира и надеюсь очень этим довольны ))

Автор: Владимир

Владимир — Sat, 07 Jun 2014 11:16:38 +0000

Здравствуйте Сергей. У меня вопрос: можно ли закаливанием убрать обвислую кожу и растяжки после сильного похудения? За 10 месяцев похудел на 32 кг, с 90 до 58. Зарание спасибо.

Автор: Сивец Сергей

Сивец Сергей — Fri, 13 Dec 2013 18:46:33 +0000

Здравствуйте Катя.
Я предпочитаю чтобы все здоровались – это взаимоуважение и просто приятное общение ))
По вашим вопросам:
1. Обливаться водой можно в любом направлении, главное делать регулярно, тогда будет эффект.
2. Если есть серьезные отклонения в здоровье, то нужно зайти к врачу чтобы он посмотрел лично и сказал какие есть ограничения. По интернету, на словах, нельзя точно оценить вашу ситуацию.

Автор: KatyU

KatyU — Wed, 04 Dec 2013 02:34:00 +0000

Слышала, что для укрепления вен на ногах нужно обливаться холодной водой не с верху в низ (не с бедра), а наоборот, от пяток к ягодицам. Вы что-нибудь слышали об этом? И как быть, если уже есть варикозное расширение вен? Есть ли какие-то ограничения?