Комментарии к записи: Секреты похудения

Автор: ALEX

ALEX — Mon, 02 May 2016 15:27:07 +0000

Ягоды годжи действительно помогут , если кроме них больше ничего не есть!!! Сергей всё доходчиво и правильно написал, как с научной точки зрения,так и практики: меньше тратим энергии, чем потребляем – мы полнеем, а больше тратим энергии, чем потребляем – мы худеем. Единственное, что это касается людей без эндокринных заболеваний и не забываем о генетической предрасположенности, в таких случаях путь к нормализации может быть не простой, а долгий и тернистый.

Автор: Сивец Сергей

Сивец Сергей — Tue, 16 Jun 2015 11:21:43 +0000

Здравствуйте Андрей.
Для похудения у нас есть более полезные варианты – гречка и овсянка )
В небольших количествах рис допустимо.
Прохладная вода по утрам это очень полезно – стимулирует работу кишечника.

Автор: Андрей

Андрей — Fri, 20 Feb 2015 18:31:13 +0000

Здравствуйте, Сергей. Спасибо за Ваши советы и рекомендации. И вопрос: как Вы относитесь к рациону в котором частенько присутствует отварной рис. Без всяких подлив и соусов. Очень его люблю, привык за 2 года проживания в Ю.Корее. Кстати, у них ещё научился пить с утра прохладную воду и когда вернулся домой то ещё выбросил все сковородки ))).

Автор: Сивец Сергей

Сивец Сергей — Tue, 17 Feb 2015 22:14:25 +0000

Здравствуйте.
Откройте статьи про грецкие орехи, почитайте и вы увидите что это самая полезная еда в мире… и как только вы без них жили…
В них есть витамины, минералы, незаменимые аминокислоты и полиненасыщенные жирные кислоты, они лечат от десятка болезней…
Затем откройте статьи про инжир и вы увидите что это самая полезная еда в мире…
В инжире есть витамины, минералы, аминокислоты, они полезны от десятка болезней…
Затем откройте статьи про яблоки и вы увидите что это самая полезная еда в мире…
Вы мою мыслю улавливаете ? )))
Вообще в природе есть сотни полезных ягод, фруктов, овощей, орехов и других продуктов.
Можно сказать так – ягоды годжи это ягоды как ягоды, да полезны, но ничем не лучше черной смородины или малины.
Чтобы похудеть, нужно разумно питаться, а не искать «волшебные ягоды»
Похудеть можно от правильного питания – вот это факт на 100%, и на этом сайте я рассказываю как это сделать.
Ну а ягоды годжи можно добавлять если они вам нравятся, можно не добавлять, результат от них не зависит.
С таким же успехом вам поможет клубника, смородина, нежирный творог и зеленый чай ))
Вокруг этих «заморских чудо ягод годжи» специально создан ажиотаж, это простое выкачивание денег из населения ))
Вам продают сказку вы ее покупаете.

Автор: Бану

Бану — Tue, 10 Feb 2015 11:16:41 +0000

Здравствуйте! Хотела бы узнать у вас правда ли то, что говорят про ягоды годжи. Можно ли с их помощью похудеть?

Автор: Сивец Сергей

Сивец Сергей — Mon, 02 Dec 2013 22:29:55 +0000

Здравствуйте Наталья.
Значит на диету страшно, а избыточный вес в 10 лет – это нормально ? К диете нужно относится правильно ! Никто не собирается сильно ограничивать ее в ПРАВИЛЬНОЙ еде. Естественно что организму для здоровья и роста нужно необходимое количество белков, витаминов и т.д. Правильная диета – это всего лишь РАЗУМНОЕ питание, а не пытки голодом. Факт в том, что если у нее уже есть приличный лишний вес, то вы кормите ее неправильно. Жир из воздуха не появляется. Думаете проблема только в сладком ? Жирные продукты, колбаса, чипсы, газировки, чрезмерные количества булочек, макарон и картошки – на этом растет только жир. Для здоровья нужны нежирные белковые продукты – творог, рыба, яйца, молочные продукты, а так же различные овощи, зелень и каши – гречка, овсянка, пшенка. Сладости для нее это разнообразные фрукты – апельсины, хурма, персики, яблоки, груши, сливы и т.д. плюс вкусные ягоды. Врачи, скорее всего, посоветовали вам правильный рацион и разумные количества еды – ничего страшного в этом нет. Подробнее о питании читайте в разделе «Статьи». Надеюсь я развернуто ответил на ваш вопрос )

Автор: Наталья

Наталья — Tue, 26 Nov 2013 19:59:32 +0000

Здравствуйте, Сергей, моей дочке 10 лет, она 3 раза в неделю занимается танцами, 2 раза гимнастикой и плаванием, плюс постоянно катается на роликах, велосипеде, коньках и т.п., то есть ведет активную жизнь, как и полагается ребенку, но!.. активно при этом набирает вес! Весит в 10 лет и 8 мес. 42 кг… Что нам посоветуете? Ходили к врачам, сажают ее на диету, но мне страшно в таком раннем возрасте сильно ограничивать ее в еде, при том, что она не ест сладкого, ну, только по праздникам

Автор: Сивец Сергей

Сивец Сергей — Mon, 25 Nov 2013 22:13:31 +0000

Здравствуйте Исмаил.
Приятно видеть бодрость и хороший настрой в вашем письме ) Занимайтесь спортом регулярно – результат обязательно будет !

Автор: Сивец Сергей

Сивец Сергей — Mon, 25 Nov 2013 22:09:34 +0000

Здравствуйте Анастасия.
В разделе «Статьи» прочитайте пожалуйста статью «Питание при тренировках для похудения».

Автор: Анастасия

Анастасия — Tue, 02 Jul 2013 12:14:10 +0000

Сергей, здравствуйте подскажите до занятия в тренажерном зале за сколько стоит принять пищу и можно ли после тренировки кушать ?