Комментарии к записи: Как увеличить грудь и улучшить форму груди

Автор: Сивец Сергей

Сивец Сергей — Thu, 19 Feb 2015 20:12:49 +0000

Здравствуйте Людмила.
Интересный вопрос… но не все так однозначно.
1. Конечно сомнительно что получится прибавить полный размер упражнениями.
Теоретически для этого нужно подкачать нижнюю часть грудных мышц, чтобы поднять саму грудь.
Ну а практически есть сложности, например девушке трудно сильно увеличить мышцы в размере.
Я не знаю таких кто добавлял полный размер, но много раз видел как улучшали форму и улучшали визуальное восприятие.
2. Упражнения развивают грудные мышцы и улучшают состояние кожи.
Именно поэтому можно улучшить форму и немного приподнять грудь – это вполне реально и заметно на глаз.
3. Еще нужно учитывать фактический размер и видимый.
Например, если убрать лишний жир с тела пышной девушки, то и фактический размер груди может стать немного меньше (уходит жир).
Но ведь и пропорции тела стали другие – тело стало меньше и на стройном теле грудь ВЫГЛЯДИТ лучше и даже больше.
Потому что раньше выступали бока и живот, а теперь грудь ))
Поэтому если есть лишний вес на бедрах и на талии, то нужно убирать.
После этого грудь «станет больше» относительно тела.
4. Стройным девушкам, у которых нет лишнего веса, спорт тоже помогает.
Первое – как я и сказал упражнения могут немного увеличить грудные мышцы и грудь немного приподнимается.
Второе и главное – на спортивном, подтянутом, гибком теле, любая грудь выглядит хорошо !
Не забывайте об этом… не все зависит только от размера груди )

Автор: Людмила

Людмила — Wed, 17 Dec 2014 06:42:16 +0000

Здравствуйте.
В вашей практике были девушки стройные в верхней части тела), которые добавили себе объемов упражнениями?

Автор: Сивец Сергей

Сивец Сергей — Fri, 20 Jun 2014 16:20:01 +0000

Здравствуйте Анжела.
Про это упражнение часто говорят, но толку от него практически нет.
Лучшие упражнения указаны в статье.
Для домашних условий подойдут эти динамичные упражнения:
1. Разведение рук с гантелями лежа на спине
2. Жим лежа с гантелями
3. Пулловер с гантелей
4. Отжимания с широкой постановкой рук
Описание упражнений и правильную технику смотрите в разделе «Упражнения»
Выполняя отжимания используйте облегченный вариант – отжимания с колен или от высокого упора, например от подоконника.
Вместо гантелей можно взять простые пластиковые бутылки с водой.
Вместо скамьи можно поставить в ряд две табуретки.
Хороших вам достижений !

Автор: Анжела

Анжела — Sun, 06 Apr 2014 08:39:26 +0000

Здравствуйте,
Какое упражнение можно выполнять в домашних / рабочих условиях?
Поможет ли упражнение : Стойте прямо, согните руки в локтях, соедините ладони перед грудью и максимально прижимайте ладони друг к другу, пока не почувствуете напряжения мышц. Напрягать мышцы много раз?
На какие верхние или нижние это влияет?

Спасибо

Автор: Ольга

Ольга — Fri, 14 Feb 2014 11:33:21 +0000

Спасибо за интересный и полезный сайт!
подскажите, пож-та, женское отжимание эффективно для мышц груди или это работа только на мышцы рук?
и еще, если можно здесь задам вопросы: при ходьбе на беговой дорожке (10 минут) затем бег – после 5-й минуты начинает болеть правый бок. Перехожу на ходьбу – перестает. Чтобы это могло быть или идти к врачу?

Автор: Сивец Сергей

Сивец Сергей — Thu, 07 Feb 2013 21:09:07 +0000

Здравствуйте Светлана.
При быстром похудении жир уходит, а коже нужно еще много времени чтобы подтянуться и «встать на место».
Обязательно продолжайте заниматься спортом чтобы улучшать кровообращение в коже и делать мышцы более упругими и подтянутыми.
Нужно время, тренировки и терпение, тогда вы получите стройную подтянутую фигуру.
Для ускорения подтяжки кожи полезно закаливание (см статью в разделе ОГЛАВЛЕНИЕ) и массаж.

Автор: Вера

Вера — Thu, 07 Feb 2013 21:04:09 +0000

Спасибо)) Брррр…))

Автор: Сивец Сергей

Сивец Сергей — Thu, 07 Feb 2013 20:10:44 +0000

Здравствуйте Юлия.
Я все статьи пишу честно

Автор: Сивец Сергей

Сивец Сергей — Thu, 07 Feb 2013 19:58:42 +0000

Если вы внимательно прочитаете (перечитаете) мою статью про закаливание, то никаких проблем и мучений не будет.

Автор: Вера

Вера — Thu, 07 Feb 2013 12:55:48 +0000

Спасибо)) Буду стараться) в общем-то у меня все не так уж и страшно) Еще бы к контрасному душу привыкнуть.. Холодная вода для меня просто пытка)