Комментарии к записи: Какие продукты есть для похудения

Автор: Денис

Денис — Sun, 26 Jun 2016 07:52:57 +0000

Сергей здравствуйте. Во первых спасибо за информацию, что макароны не из каких сортов пшеницы нельзя употреблять при похудении (работает!), хотя на других интернет ресурсах информация противоположная. Теперь возник вопрос, РИС, допустимо ли употреблять вообще, в каких количествах, какие сорта предпочтительнее и второй вопрос ваше мнение об АВОКАДО, с одной стороны он очень калориен, с другой некоторые диетологи рекомендуют его при похудении. После информации о макаронах доверяю только вашему мнению! Спасибо за ответ.

Автор: Екатерина

Екатерина — Wed, 08 Jun 2016 19:28:39 +0000

Уважаемый Сергей, огромное спасибо за полную информацию, грамотный подход ко всем вопросам, следовать Вашим рекомендациям просто, легко и приятно. Есть один вопрос, и он дурацкий – куда девать желтки от яиц в таком количестве?

Автор: Сивец Сергей

Сивец Сергей — Tue, 16 Sep 2014 10:11:29 +0000

Здравствуйте Елизавета.
Спасибо за отзыв )
Хороших вам тренировок и достижений !

Автор: Сивец Сергей

Сивец Сергей — Tue, 16 Sep 2014 10:10:23 +0000

Здравствуйте Евгений.
Рад приветствовать нового спортсмена и надеюсь теперь это у вас на всю жизнь ))
Вас видимо не устраивает то, что вместе с мышечной массой вы набираете и жирок ?
1. Такое бывает и умеренный набор жира при активном наращивании мышечной массы допустим.
Для решения проблемы есть чередование периодов – работа на массу/ сушка и работа над рельефом.
То есть 4-6 месяцев работаете на массу и «наращиваете мясо» (проходите 2-3 разные программы), затем 1-2 месяца работаете над улучшением качества мышц, проходите специальную программу по сушке и так далее… Все необходимые программы есть на этом сайте в разделе «Программы тренировок»
2. Если у вас набирается слишком много лишнего жира, значит питаетесь неправильно и едите лишнего.
В таком случае жирные продукты и сладости убрать ! Есть больше диетических нежирных белковых продуктов. Энергию получать только за счет правильных углеводов.
3. В разделе «Статьи» прочитайте мою статью про набор сухой мышечной массы плюс статьи по питанию для роста мышц, там все подробно рассказано.

Автор: Евгений

Евгений — Tue, 12 Aug 2014 15:22:03 +0000

Сергей, здравствуйте. Мне почти 35 лет, пару месяцев назад я впервые переступил порог тренажерного зала. Мне нравится, и я хочу добиться на этом поприще адекватных своему возрасту и генетическим возможностям результатов. Проще говоря, выглядеть и чувствовать себя гораздо лучше)) Два месяца назад при росте 176 см я весил 75 кг (правда, несколько кило «ушли» в результате сильного стресса). Сегодня я вешу почти 80 кг. Я бы с удовольствием сел на низкоуглеводную диету, но мне говорят, что в таком случае моему организму не будет хватать энергии для построения мышечной массы. Что Вы можете посоветовать в моей ситуации?

Автор: Елизавета

Елизавета — Tue, 12 Aug 2014 06:41:09 +0000

Сергей, большое спасибо за Ваш профессиональный, информативный и вдохновляющий сайт!
Практически каждый материал из e-mail рассылки оказывается практически применим и интересен
Удачи Вам!