<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Программы тренировок и правильное питание &#187; здоровье и красота</title>
	<atom:link href="http://www.athleticblog.ru/?feed=rss2&#038;tag=%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5-%D0%B8-%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BE%D1%82%D0%B0" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.athleticblog.ru</link>
	<description>Атлетик Блог</description>
	<lastBuildDate>Thu, 01 Mar 2018 18:02:10 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9.2</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Пора избавиться от лишнего веса !</title>
		<link>https://www.athleticblog.ru/?p=5503</link>
		<comments>https://www.athleticblog.ru/?p=5503#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 20 Dec 2012 16:59:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Сивец Сергей</dc:creator>
				<category><![CDATA[Снижение веса и стройное тело]]></category>
		<category><![CDATA[здоровье и красота]]></category>
		<category><![CDATA[Как избавиться от лишнего веса]]></category>
		<category><![CDATA[Как сбросить лишний вес]]></category>
		<category><![CDATA[Как убрать лишний вес]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.athleticblog.ru/?p=5503</guid>
		<description><![CDATA[Как известно, в современном мире проблема лишнего веса касается очень многих людей.
Причины ожирения очевидны &#8211; это снижение физической активности современного человека, неправильное питание с большим количеством жиров и сахаров в пище, а так же ухудшение экологии. Сегодня я расскажу про правильный вес, вред ожирения, и о том, как избавиться от лишнего веса.
К ЧЕМУ ПРИВОДИТ ОЖИРЕНИЕ
Если [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.athleticblog.ru/?feed=rss2&amp;p=5503</wfw:commentRss>
		<slash:comments>7</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Бег для похудения</title>
		<link>https://www.athleticblog.ru/?p=4574</link>
		<comments>https://www.athleticblog.ru/?p=4574#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 22 May 2012 08:01:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Сивец Сергей</dc:creator>
				<category><![CDATA[Снижение веса и стройное тело]]></category>
		<category><![CDATA[здоровье и красота]]></category>
		<category><![CDATA[Как бегать чтобы похудеть]]></category>
		<category><![CDATA[Программа бега для похудения]]></category>
		<category><![CDATA[Сколько бегать чтобы похудеть]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.athleticblog.ru/?p=4574</guid>
		<description><![CDATA[Бег &#8211; это одно из самых лучших упражнений для здоровья и активного похудения. В этой статье я расскажу, почему именно бег так полезен и как правильно нужно бегать, если ваша цель &#8211; усиленное похудение.
ПОЧЕМУ ПОЛЕЗЕН БЕГ
1. Бег &#8211; это естественный способ передвижения, это упражнение, которое дала нам природа.
Тело человека приспособлено для бега, хотя многие люди [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.athleticblog.ru/?feed=rss2&amp;p=4574</wfw:commentRss>
		<slash:comments>81</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Можно ли превратить жир в мышцы</title>
		<link>https://www.athleticblog.ru/?p=4481</link>
		<comments>https://www.athleticblog.ru/?p=4481#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 01 May 2012 18:28:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Сивец Сергей</dc:creator>
				<category><![CDATA[Интересные факты из фитнеса и спорта]]></category>
		<category><![CDATA[здоровье и красота]]></category>
		<category><![CDATA[Как жир превратить в мышцы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.athleticblog.ru/?p=4481</guid>
		<description><![CDATA[Люди, которые имеют «лишний жирок» и слабые мышцы, понимают, что для исправления ситуации нужно заниматься спортом.
При этом они хотят решить две задачи &#8211; убрать лишние жировые отложения и набрать мышечную массу. Все это возможно, но одно из массовых заблуждений в том, что можно «перекачать жир в мышцы». Действительно, многие полагают, что если начать заниматься спортом, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.athleticblog.ru/?feed=rss2&amp;p=4481</wfw:commentRss>
		<slash:comments>47</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Как избавиться от целлюлита</title>
		<link>https://www.athleticblog.ru/?p=4463</link>
		<comments>https://www.athleticblog.ru/?p=4463#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 24 Apr 2012 06:46:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Сивец Сергей</dc:creator>
				<category><![CDATA[Женский фитнес]]></category>
		<category><![CDATA[здоровье и красота]]></category>
		<category><![CDATA[Как быстро избавиться от целлюлита]]></category>
		<category><![CDATA[Как избавиться от целлюлита в домашних условиях]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.athleticblog.ru/?p=4463</guid>
		<description><![CDATA[Целлюлит – это структурные изменения в подкожно-жировом слое (в жировой и соединительной тканях), которые возникают при местном нарушении циркуляции крови и лимфы.
Неправильное питание, низкая физическая активность, курение, быстрый набор веса, лишние жировые отложения &#8211; все это ухудшает кровообращение, нарушает обмен веществ и приводит к возникновению целлюлита.
Визуально целлюлит проявляется в том, что кожа теряет свою упругость, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.athleticblog.ru/?feed=rss2&amp;p=4463</wfw:commentRss>
		<slash:comments>20</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Помогает ли пояс для похудения</title>
		<link>https://www.athleticblog.ru/?p=4171</link>
		<comments>https://www.athleticblog.ru/?p=4171#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 11 Mar 2012 20:05:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Сивец Сергей</dc:creator>
				<category><![CDATA[Снижение веса и стройное тело]]></category>
		<category><![CDATA[здоровье и красота]]></category>
		<category><![CDATA[Пояс для похудения живота]]></category>
		<category><![CDATA[Пояс для похудения отзывы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.athleticblog.ru/?p=4171</guid>
		<description><![CDATA[Эта статья не только про пояс для похудения, но и вообще про подобные методы – пленка для похудения, специальная одежда и так далее…
Я помогу вам правильно посмотреть на процесс похудения и понять, зачем нужны эти приспособления, эффективны ли они, и откуда вообще взялись.
ЧТО ТАКОЕ ЖИРЫ ?
Жиры &#8211; это резервный источник энергии.
Организм человека может запасать практически [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.athleticblog.ru/?feed=rss2&amp;p=4171</wfw:commentRss>
		<slash:comments>60</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Как увеличить грудь и улучшить форму груди</title>
		<link>https://www.athleticblog.ru/?p=3658</link>
		<comments>https://www.athleticblog.ru/?p=3658#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 06 Dec 2011 09:23:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Сивец Сергей</dc:creator>
				<category><![CDATA[Женский фитнес]]></category>
		<category><![CDATA[здоровье и красота]]></category>
		<category><![CDATA[Как увеличить грудь в домашних условиях]]></category>
		<category><![CDATA[Как увеличить размер груди]]></category>
		<category><![CDATA[Можно ли увеличить грудь]]></category>
		<category><![CDATA[Упражнения для увеличения груди]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.athleticblog.ru/?p=3658</guid>
		<description><![CDATA[Это статья для девушек ! Для мужчин есть другая статья &#8211; &#171;Как накачать грудные мышцы&#187;.
Итак, девушки – добро пожаловать на вашу персональную страничку  
Сначала нужно точно понять, с чем мы имеем дело.
Женская грудь сформирована молочными железами, некоторым количеством жировой ткани и кожей.
Она располагается поверх больших грудных мышц.
Далее нужно понимать что есть «грудь», а есть [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.athleticblog.ru/?feed=rss2&amp;p=3658</wfw:commentRss>
		<slash:comments>37</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Секреты похудения</title>
		<link>https://www.athleticblog.ru/?p=3427</link>
		<comments>https://www.athleticblog.ru/?p=3427#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 29 Oct 2011 18:47:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Сивец Сергей</dc:creator>
				<category><![CDATA[Снижение веса и стройное тело]]></category>
		<category><![CDATA[здоровье и красота]]></category>
		<category><![CDATA[Правила похудения]]></category>
		<category><![CDATA[Секреты успешного похудения]]></category>
		<category><![CDATA[Способ похудения]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.athleticblog.ru/?p=3427</guid>
		<description><![CDATA[Секреты похудения &#8211; это вполне очевидные вещи, на которые я хочу обратить ваше внимание.
Вы не можете понять, почему не худеете ? Вам кажется, что вы едите очень мало, а вес не снижается ? Вот именно – вам кажется ! Кроме того, возможно, вы забыли про другую сторону обмена веществ – «расход». Может вы едите и [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.athleticblog.ru/?feed=rss2&amp;p=3427</wfw:commentRss>
		<slash:comments>43</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Закаливание</title>
		<link>https://www.athleticblog.ru/?p=2919</link>
		<comments>https://www.athleticblog.ru/?p=2919#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 11 Aug 2011 07:44:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Сивец Сергей</dc:creator>
				<category><![CDATA[Интересные факты из фитнеса и спорта]]></category>
		<category><![CDATA[виды закаливания]]></category>
		<category><![CDATA[закаливание водой]]></category>
		<category><![CDATA[закаливание организма]]></category>
		<category><![CDATA[здоровье и красота]]></category>
		<category><![CDATA[методы и способы закаливания]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.athleticblog.ru/?p=2919</guid>
		<description><![CDATA[Все слышали о закаливании… а многие ли делают ? Возможно это кажется вам чем-то сложным и страшным ?   Я расскажу что дает закаливание и почему оно так важно, а так же научу вас как это делать правильно и легко. Каждый из вас сможет начать улучшать здоровье.
ЧТО ДАЕТ ЗАКАЛИВАНИЕ
1. Улучшение кровообращение и укрепление сосудов, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.athleticblog.ru/?feed=rss2&amp;p=2919</wfw:commentRss>
		<slash:comments>43</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Путь к стройному телу</title>
		<link>https://www.athleticblog.ru/?p=295</link>
		<comments>https://www.athleticblog.ru/?p=295#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 13 May 2010 18:29:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Сивец Сергей</dc:creator>
				<category><![CDATA[Снижение веса и стройное тело]]></category>
		<category><![CDATA[здоровье и красота]]></category>
		<category><![CDATA[Как правильно похудеть]]></category>
		<category><![CDATA[Правильное питание для похудения]]></category>
		<category><![CDATA[Тренировки для похудения]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.atletichall.ru/?p=295</guid>
		<description><![CDATA[Для тех, кто хочет снизить вес и подтянуть мышцы.
Давайте рассмотрим, как нужно действовать, чтобы укрепить мышцы и убрать лишний вес. Если у вас есть лишние килограммы, важно знать, что контроль питания нужен обязательно, чтобы их убрать. Можно худеть с помощью диеты, можно гораздо эффективнее худеть с помощью диеты и спортивных занятий, но очень сложно похудеть, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.athleticblog.ru/?feed=rss2&amp;p=295</wfw:commentRss>
		<slash:comments>12</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
