Комментарии к записи: Как питаться для снижения веса тела. Часть 2

Автор: Сивец Сергей

Сивец Сергей — Tue, 16 Sep 2014 16:16:40 +0000

Здравствуйте Мария.
Вы съедаете целую плитку шоколада каждый день и спрашиваете «неужели все из-за шоколада».
Ну а вам как кажется ? )) Да еще булочки…
На пробежке вы хорошо тратите жиры, а потом едите шоколад с булочками и все наедаете обратно.
Вам еще везет что не толстеете, это бег помогает держать форму и убирать все лишнее что наедаете.
В разделе «Статьи» прочитайте мою статью «Чем заменить сладкое при похудении» и еще «Как избавиться от целлюлита» там найдете много полезных подсказок.
Ну а ваши «порции шоколада» старайтесь постепенно уменьшать. Зачем набивать желудок шоколадом, в крайнем случае пару квадратиков с чаем посмаковали и хватит ))

Автор: Мария

Мария — Thu, 17 Jul 2014 22:59:12 +0000

Не могу отказаться от сладкого. Вот не могу никак. Я стараюсь правильно питаться, не ем ветчин, пицц, не пью колу, только натуральные продукты(овощи, мясо, овсянка утром на воде). Но шоколад и булочки…ну просто не могу. В день съедаю минимум 100 грамм шоколада. Делаю ежедневно пробежку от 3 до 5 км, но целлюлит не уходит. Вообще не вижу никаких изменений в теле. Не толстею и не худею. Неужели это из-за шоколада?(

Автор: Юлия

Юлия — Thu, 06 Mar 2014 12:15:16 +0000

Добрый день,Сергей!Хотела поблагодарить вас за советы по питанию:всю жизнь переедала и несмотря на занятия спортом не худела.Действительно,нужно есть меньше.Всего хорошего и спасибо за такой прекрасный сайт))

Автор: Ирина

Ирина — Mon, 03 Mar 2014 13:09:23 +0000

Здравствуйте,Сережа!У меня проблема с питьевым режимом.Я всегда мало пила.За день три кружечки чая и все.Иногда,в основном летом,воду-1-2 стакана.Больше не могу,а везде читаю-больше пейте!То,что я так мало пью действительно плохо для меня?Вес у меня медленно,но уходит.Эллипсоид,гантели,несколько ассан из хата-йоги.Часто есть тоже не могу,3раза в день для меня комфортно,даже без перекусов.Мой рост 156,вес был 73,сейчас66(за два месяца)мне 45.Спасибо за статьи!Очень помогает!)))

Автор: Сивец Сергей

Сивец Сергей — Tue, 26 Nov 2013 12:30:36 +0000

Здравствуйте Юлия. 1. Вот статья про сахарозаменители 2. Вот про кефирную диету 3. Пожалуйста просматривайте разделы сайта и найдете много полезного )

Автор: Сивец Сергей

Сивец Сергей — Thu, 21 Nov 2013 18:45:22 +0000

Здравствуйте.
По интернету я не могу определить в чем точно причина. Возможно есть заболевания, или большой лишний вес, или вы дали слишком большую нагрузку. Сейчас у многих людей организм очень сильно ослаблен, это связано с малоподвижным образом жизни. Мышцы слабые, а суставы и связки не готовы к нагрузкам. Бывает что новички начинают тренировки очень резво, им кажется что нагрузка небольшая, но для неподготовленного тела оказывается слишком много. Во-первых зайдите к врачу, во-вторых начинайте тренировки с очень малых нагрузок и с простых упражнений. Возможно вам стоит начать с ходьбы или с велотренажера, а потом уже переходить на бег. Одно из важнейших правил в спорте это – постепенность наращивания нагрузок начиная с очень малых.

Автор: мадлен

мадлен — Sun, 03 Nov 2013 18:49:08 +0000

Здравствуйте. Решила заниматься спортом, но стало плохо с суставами особенно после беговой дорожки. Что вы можете посоветовать ? Спасибо.

Автор: Юлия

Юлия — Sun, 26 May 2013 19:44:54 +0000

Здравствуйте! Что вы можете сказать по поводу сахарозаменителей? Уж очень люблю кофе, а горьким пить его невозможно. Сильно ли он вреден и помешает ли при похудении? Еще очень люблю пить обезжиреный кефир, можно ли его пить в неограниченном количестве? Могу хоть литрами его пить)) И большая ли разница в овсяной каше на молоке и на воде при похудении, учитывая что молоко обезжиренное.

Автор: Сивец Сергей

Сивец Сергей — Wed, 22 May 2013 18:28:11 +0000

Здравствуйте Павел.
Спасибо за добрый отзыв ) Мне приятно что мой труд помогает людям стать лучше и счастливее )
Спорт стал частью вашей жизни… этого я и добивался )) Желаю вам дальнейших успехов !
Будьте бодры и молоды всегда.

Автор: Павел

Павел — Sat, 18 May 2013 14:36:15 +0000

Здравствуйте Сергей! Благодаря вашей программе тренировок, и правильному здоровому питанию, я добился невероятного результата! Сбросил лишний вес, убрал живот и подтянул фигуру. Цель не только сбросить лишний вес, но и еще быть энергичным и вести здоровый образ жизни! Спорт для меня стал частью жизни! Спасибо вам огромное!!! Я и дальше с превеликим удовольствием буду посещать ваш сайт! Всего доброго!