Тренировки и семинары

БЛИЖАЙШИЙ СЕМИНАР
РАЗВИТИЕ СИЛЫ И МЫШЕЧНОЙ МАССЫ – СТАНОВАЯ ТЯГА И ТРЕНИРОВКА СПИНЫ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ СЕМИНАРА 4 ЧАСА.

Первая часть – практика. Обучение проходит в процессе тренировки

  • Изучение техники становой тяги
  • Особенности тренировки становой тяги и развития силы в этом упражнении
  • Другие важнейшие упражнения для развития мышц спины
  • Особенности тренировки спины
  • Варианты хвата за гриф
  • Применения лямок
  • Развитие силы хвата

Отдых, питание, чай

  • Дегустация спортивного питательного коктейля, протеиновый коктейль или гейнер
  • Подсказки по приготовлению коктейлей, варианты повышения питательной ценности
  • Обсуждение вопросов по питанию до и после тренировки

Вторая часть – теория спортивных тренировок

  • Основные принципы силовых тренировок
  • Разбор ваших вопросов по теме развития силы и мышечной массы

АДРЕС И ДАТА
Семинар проходит в Москве в спортивном клубе рядом с метро.
Точная дата и время проведения будут указаны позже.
Пока принимаются предварительные заявки.
В заявке укажите какой день недели и время для вас наиболее удобны.

ЧТО НУЖНО ВЗЯТЬ
1. С собой иметь личный шейкер – спортивная фляга для коктейля
2. Спортивную форму для тренировок в зале – кроссовки, шорты, майка
3. По желанию резиновые тапочки и полотенце для душа

СТОИМОСТЬ
Стоимость семинара 2900 руб.
Группа будет небольшая, количество мест ограничено.
Чтобы забронировать место присылайте заявку на участие пораньше ПРИСЛАТЬ ЗАЯВКУ
В заявке напишите имя, возраст, стаж занятий, а так же день недели и время которые для вас удобны.

ДРУЗЬЯ, ЖДУ ВАС НА СЕМИНАРЕ – ВСЕМ ХОРОШИХ ТРЕНИРОВОК !