Программы тренировок

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ “СПАРТА”
Для самых новичков с большим лишним весом – эффективное похудение в тренажерном зале

МУЖСКАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА “ЛЕОПАРД”
Максимальное жиросжигание. Бег по специальному заданию и комплекс силовых упражнений.

ПОХУДЕНИЕ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ ПО ПРОГРАММЕ ДЛЯ МУЖЧИН “ОЛИМПИЕЦ”
Начальный уровень, укрепление мышц и сжигание жиров силовыми упражнениями

ФИТНЕС ПРОГРАММА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ “ФИТНЕС МЕН”
Укрепление мышц, силовая выносливость, сжигание жиров и интересные тренировки…

МОЩНАЯ ФИТНЕС ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ МУЖЧИН “ТРИАТЛОН”
Продвинутый уровень: усиленное сжигание жиров и развитие выносливости + формирование рельефных мышц

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА – ПРОГРАММА ДЛЯ РЕЛЬЕФНОГО ПРЕССА
Специальная программа для пресса, которую можно добавлять к другим программам

НУЖНА ПОМОЩЬ ? НАПИШИТЕ И Я ПОМОГУ ВЫБРАТЬ ПРОГРАММУ

.

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ “ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ”
Только пришли в тренажерный зал ? Стартуйте по этой программе и вы разбудите свои мышцы !
Рекомендуется для начинающих спортсменов, которые хотят развивать мышечную массу и силу.

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ “ГЛАДИАТОР”
Эффективная программа на массу и силу для широкого круга спортсменов разного уровня подготовки.
Отдельный день для проработки мышц рук, возможен гибкий график тренировок в течение недели.

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ ДЛЯ МУЖЧИН “АПОЛЛОН”
Работа с изменяемыми весами и безопасный выход на большие отягощения.
Аккуратные силовые тренировки для возрастных спортсменов начального и среднего уровня.

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ “ОЛИМП”
Мощная и очень эффективная программа тренировок в тренажерном зале на массу и силу.
Специальная система нагрузок для роста мышц с силовым уклоном.

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ РОСТА МАССЫ И СИЛЫ “ТИТАН”
Мощная программа для наращивания мышечной массы и развития большой силы.
Тренировки разделяются на объемные и силовые, для разносторонней стимуляции мышц.

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ МУЖЧИН В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ “СТРОНГМЭН”
Азартная силовая борьба и новые стимулы для роста мышечной массы на каждой тренировке.
Хорошая и глубокая прокачка мышц в стиле силового бодибилдинга.

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК НА МАССУ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ “ЛЕОН”
Увеличение массы и силы для тех, кто может тренироваться только два дня в неделю.
Применяются главные и только наиболее эффективные упражнения для прокачки мышц всего тела.

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ ДЛЯ НАБОРА МАССЫ “ФОРСАЖ”
Интенсивная прокачка для роста мышц с изменяемым временем отдыха между подходами.
Объемная работа в базовых упражнениях стимулирует рост массы и силовой выносливости.

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА “МУСТАНГ”
Специальные методы для увеличение мышечной массы и развития силовой выносливости.
На тренировках вы почувствуете как мышцы раздуваются от напряженной работы.

ПРОГРАММА С АКЦЕНТОМ НА ГРУДНЫЕ “СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ”
Предусмотрено развитие всего тела, но упор в тренировках направлен на увеличение массы
грудных мышц и улучшение результата в жиме лежа.

.

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК НА РЕЛЬЕФ “PRO-СУШКА”
Вот это настоящая сушка! Интенсивное сжигание жира с максимальным сохранением мышечной массы.
Профессиональные спортивные традиции для реальной трансформации тела…

.
.
.
.
.
.
.

.

ДОМАШНЯЯ ПРОГРАММА ПОХУДЕНИЯ “ИЗГНАНИЕ ВЕСА”
Лучший вариант с волшебным результатом.
Программа тренировок, гибкий план питания, дневник контроля.

ДОМАШНЯЯ ПРОГРАММА “СИЛОВОЙ АТЛЕТИЗМ”
Развитие силы и мышечной массы.
Домашние тренировки с гантелями и другим инвентарем.

БЕГ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ПО ПРОГРАММЕ ТРЕНИРОВОК “МАРАФОНЕЦ”
Реально быстрое похудение с помощью лучшего упражнения для сжигания жира и развития выносливости.
Специальные правильные беговые тренировки с постепенным возрастанием уровня сложности.

ПРОГРАММА ПОХУДЕНИЯ НА ВЕЛОТРЕНАЖЕРЕ “ВЕЛОГОНКА”
Комфортное и эффективное похудение в домашних условиях, фитнес и улучшение здоровья.
Доступно всем и всегда – смотрите фильмы, слушаете музыку, крутите педали по заданию и худеете.

ПРОГРАММА ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ КОЛИЧЕСТВА ОТЖИМАНИЙ “МАРАФОН ОТЖИМАНИЙ”
Эффективно развивает силовую выносливость, формирует мышцы плечевого пояса.
Отличные тренировки в домашних условиях, несколько уровней сложности в одной программе.

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА – ПРОГРАММА ДЛЯ РЕЛЬЕФНОГО ПРЕССА
Специальная и усиленная проработка мышц пресса, несколько уровней сложности начиная с простого.
Можно заниматься отдельно по этому тренировочному плану или добавить его к другой программе.

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК НА МАССУ И СИЛУ “ГИМНАСТ”
Подтягивания и отжимания для развития мышечной массы и силы, достаточно иметь перекладину.
Лучшие упражнения собранные в продуманный комплекс, тренировки доступны везде.

ПОДТЯГИВАНИЯ И ОТЖИМАНИЯ ДЛЯ НАБОРА МАССЫ ПО ПРОГРАММЕ “ГИМНАСТ-PRO”
Продолжение программы “Гимнаст” – новый уровень “Professional”
Уникальные методики выполнения силовых упражнений позволяют быстро набрать массу.

ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА ДЛЯ НАБОРА МАССЫ И СИЛЫ “СИЛОВЫЕ ОТЖИМАНИЯ”
Эффективные схемы тренировок плюс разнообразные виды отжиманий дают мощный результат.
Доступный спорт в домашних условиях с применением профессиональных спортивных методик.

ПРОГРАММА ПОДТЯГИВАНИЙ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ
Специальная эффективная программа для увеличения количества подтягиваний.
Четыре уровня сложности – от новичка, до продвинутого спортсмена.

ПРОГРАММА ОТЖИМАНИЙ НА БРУСЬЯХ
Эффективная схема для развития мышц и увеличения количества отжиманий на брусьях.
Несколько уровней сложности, отличные тренировки в домашних условиях.

.
.
.

.

ЖЕНСКАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ “АФРОДИТА”
Эффективное укрепление мышц и похудение в тренажерном зале – начальный уровень.
Для самых новичков с большим лишним весом – плавное и постепенное увеличение нагрузок.

ФИТНЕС ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ЖЕНЩИН “ЛЕДИ ФИТНЕС”
Интенсивная программа для сжигания жиров в тренажерном зале.
Очень подвижные и интересные тренировки для формирования стройного тела и укрепления мышц.

ЖЕНСКАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА “ПАНТЕРА”
Программа с беговым уклоном – наибольшая эффективность для ускоренного похудения !
Интересные беговые задания плюс комплекс дополнительных упражнений (пресс, попа) дают видимый результат.

КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА И БОКОВ – СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ЖЕНЩИН
Специальная программа похудения и формирования крепкой и подтянутой талии.
Можно заниматься по этому плану отдельно или добавить к другим тренировкам для усиления.

.

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ ДЛЯ ДЕВУШЕК “СПОРТ ТАЙМ”
Программа для девушек которые хотят подкачать мышцы, придать им рельеф и красивую форму.
Акцент на пресс и попу, но работа со всем телом, чтобы сформировать привлекательную спортивную фигуру.

.
.
.

.

ДОМАШНЯЯ ПРОГРАММА ПОХУДЕНИЯ “ИЗГНАНИЕ ВЕСА”
Лучший вариант с волшебным результатом !
Программа тренировок, гибкий план питания, дневник контроля.

БЕГ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ПО ПРОГРАММЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН “ГАРМОНИЯ”
Правильная программа с плавным увеличением нагрузок от новичка до продвинутого уровня.
Для тренировок нужны только беговые кроссовки и ваше хорошее настроение ))
Бег – это лучшее упражнение для быстрого похудения и улучшения обмена веществ.

ПОХУДЕНИЕ НА ВЕЛОТРЕНАЖЕРЕ ПО ПРОГРАММЕ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ЖЕНЩИН “ВЕЛОФИТНЕС”
Тренировки для похудения в домашних условиях – крутите педали по заданию и получаете результат.
Включены дополнительные упражнения для формирования гармоничной, стройной фигуры.

КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА И БОКОВ – СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ЖЕНЩИН
Специальная программа похудения и формирования крепкой и подтянутой талии.
Можно заниматься по этому плану отдельно или добавить к другим тренировкам для усиления.