Фитнес программа тренировок для мужчин «Фитнес Мен»

ПРОГРАММА ФИТНЕС ТРЕНИРОВОК ДЛЯ МУЖЧИН
«ФИТНЕС МЕН»


Эту программу я разработал для тех, кто хочет укрепить мышцы всего тела, избавиться от лишних жиров,
улучшить рельеф мышц, поднять выносливость и главное – быть подвижным и здоровым.
В программу включены упражнения для гармоничного развития и укрепления всего тела.
Это тренировки для тех, кто хочет быть в хорошей физической форме, и понимает, что
занятия спортом – это правильный и необходимый стиль жизни !
Так же программа «Фитнес Мен» очень полезна для людей, которые ведут
сидячий образ жизни – офисные сотрудники, водители.
Длительность программы 8 недель.
График 2-4 тренировки в неделю, в зависимости от возможностей и уровня подготовки.
Пройдите полный курс тренировок и вы увидите как изменится ваше тело !

ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ

  • Улучшение рельефа и формы мышц, построение спортивного телосложения
  • Общая физическая подготовка, укрепление мышц всего тела
  • Развитие силовой выносливости
  • Сжигание лишних жировых отложений по всему телу
  • Улучшение кровообращения и обмена веществ

МИНИМАЛЬНЫЙ НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ
1. Беговая дорожка или велотренажер
2. Стандартный набор отягощений – штанги и гантели
3. Скамья для жима лежа, изолирующая скамья для тренировки бицепса (скамья Скотта)
4. Тренажеры: тяга сверху (верхний блок), тяга к животу сидя (нижний блок),
жим ногами, сгибание ног, разгибание ног.

ТРЕБОВАНИЯ К ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
У вас не должно быть медицинских противопоказаний к занятиям спортом.
В программе предусмотрены облегченные вводные недели для начинающих.

ФИТНЕС МЕН – ВАШ ЛИЧНЫЙ ФИТНЕС ТРЕНЕР

  • Подробные и понятные планы на каждую тренировку со всеми инструкциями
  • Техника выполнения упражнений
  • Инструкции по разминке и определению правильных нагрузок
  • Возможности увеличения нагрузок для опытных спортсменов
  • Подготовительные недели и рекомендации для новичков

В программе применяются очень эффективные и интересные тренировочные методы,
что позволяет быстро развивать ваши физические качества и формировать спортивное телосложение.
Дополнительно прилагаются мои инструкции по рациональному питанию
для достижения максимального результата. Все включено, просто выполняйте задание,
питайтесь по инструкциям и вы получите отличные результаты !

Прочитать отзывы о программах
Программу тренировок разработал
Специалист по физической культуре и спорту
Автор сайта AthleticBlog.ru
Сергей Сивец

Тренировочный план ФитнесМен. 8 страниц.

СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ ВСЕГО 790 РУБ.
При оплате указывайте правильный адрес электронной почты
Ваш заказ будет выслан на почту в течение 24 часов после поступления оплаты
Не забудьте проверить папку «Спам» – письма иногда попадают туда

Дополнительные варианты оплаты:
Прямая оплата на расчетный счет в банке

Оплата через международную платежную систему PAYPAL
Введите электронную почту на которую желаете получить заказ

e-mail:

Подсказки по способам оплаты


СПОРТ ДАЕТ ВАМ ЗДОРОВОЕ, ПОДТЯНУТОЕ, ВЫНОСЛИВОЕ И КРЕПКОЕ ТЕЛО
ТРЕНИРУЙТЕСЬ РЕГУЛЯРНО И ДОБИВАЙТЕСЬ УСПЕХОВ !