Сколько нужно пить воды. Норма употребления воды.

СКОЛЬКО НУЖНО ПИТЬ ВОДЫ. НОРМА УПОТРЕБЛЕНИЯ ВОДЫ.
Этот видео урок поможет вам разобраться с нормой употребления воды в день.
Я расскажу вам про реальные факты и вы узнаете сколько же нужно пить.

Этот урок я решил сделать по двум причинам:
1. Люди стали часто задавать вопросы про воду.
2. Большое количество противоречивой информации в интернете запутывает людей,
так что стало необходимо внести ясность и разобраться с этим вопросом.

Хочу поблагодарить всех за вопросы и надеюсь, что после просмотра урока все станет понятно ))
Вот примеры вопросов которые мне присылали:
«Как Вы относитесь к рекомендациям диетологов об употреблении чистой воды до трех литров в день?
Думаю, что это сложно, если человек занят на работе целый день.
Влияет ли вода на процесс похудения?

«Хотела бы прояснить для себя ситуацию с водой (жидкостью), которую следует употреблять в течении дня.
Одни утверждают, что это должна быть исключительно вода (2 литра воды помимо чая, морса, компота,
фруктов, употребляемых в течении дня).
Другие же говорят о том, что 2 литра – это общий объем всей жидкости…. Ваши рекомендации каковы ?»

Дополнительно всем рекомендую этот урок «Можно ли пить воду на тренировке»
Тем, кто набирает массу «Энергетический напиток для набора массы»
Для тех, кто следит за питанием «Искусственные сахарозаменители»

Друзья, уважайте свое тело, регулярно занимайтесь спортом и питайтесь разумно.
Тогда вы будете оставаться всегда стройными, подвижными и молодыми !
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК – занимайтесь в спортзале или в домашних условиях
ДИЕТЫ И РЕЦЕПТЫ – то, что действительно нужно для здоровья

Хотите узнавать что нового на Атлетик Блог ?
ПОДПИШИТЕСЬ – и живите со спортом !