Упражнения для грудных мышц

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГРУДНЫХ МЫШЦ
Посмотреть анатомический атлас


УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГРУДНЫХ МЫШЦ СО ШТАНГОЙ
Жим штанги лежа
Жим штанги лежа на наклонной скамье

ТРЕНИРОВКА ГРУДНЫХ МЫШЦ С ГАНТЕЛЯМИ
Жим гантелей лежа
Жим гантелей лежа на наклонной скамье
Разведение рук с гантелями лежа
Разведение рук с гантелями лежа на наклонной скамье

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГРУДНЫХ МЫШЦ НА ТРЕНАЖЕРАХ
Жим от груди на тренажере
Сведение рук перед грудью на тренажере

ГИМНАСТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГРУДНЫХ МЫШЦ
Отжимания с широкой постановкой рук
Широкие отжимания с поднятыми ногами

Перейти в раздел «Упражнения»