Комментарии к записи: Что такое кефирная диета

Автор: Виктория

Виктория — Sun, 17 Jan 2016 12:20:15 +0000

Сергей, везде советуют по 2-3 литра в день выпивать. Но когда я так себя заставляла, я только вес набрала отеками, исходя из того, что с малышом и по состоянию здоровья не могла активно двигаться.
Вопрос: обязательно пить столько? 2-3 литра?
Я могу пить около 1-1,5, если в квартире жарко или на улице жара. Но в таких условиях я бываю редко. Я в жару могу спокойно обходиться минимумом еды и немного воды, 2-3 чашки зелёного чая и пара чашек кофе с молоком и без

Автор: Настя

Настя — Mon, 03 Aug 2015 22:14:28 +0000

Здравствуйте! Мой вес 95кг, при росте 170. Я хочу похудеть, но мне не хватает силы воли, все время хочется чего то в себя «запихнуть», и я думаю что мне подойдёт кефирная диета. Но вот по поводу занятий спортом, я не особо могу делать сильные нагрузки, потому что проблема с коленями (артрит,и да мне 15 лет только, предпоследняя стадия, и как вы понимаете болит) , но я стараюсь больше гулять, хожу в бассеин. Но вот незнаю что делать с постоянным чувством что мне что то хочется съесть. Очень хочется похудеть , но силы воли схатает на несколько дней(

Автор: Сивец Сергей

Сивец Сергей — Mon, 02 Dec 2013 21:15:20 +0000

Здравствуйте Таня.
Если ваша цель ускоренное похудение, то можно и нужно. Кроме того, я разработал специальный, подробный план питания для похудения. См раздел «Школа питания». Во время диеты следует применять кардионагрузки и работу с умеренными отягощениями, то есть диета и нагрузки должны сочетаться и работать на решение одной общей задачи.

Автор: Таня

Таня — Thu, 28 Nov 2013 19:54:20 +0000

Добрый вечер Сергей! У меня вопрос – я хожу в тренажерный зал 3 раза в неделю (20 минут кардио и 40 минут тренировка в зале) – можно ли сочетать кефирную диету с таким режимом тренировок. Мне надо похудеть на 15-20 кг. ЗАРАНЕЕ СПАСИБО!

Автор: Сивец Сергей

Сивец Сергей — Mon, 25 Nov 2013 21:19:19 +0000

Здравствуйте Валера.
Можно и нужно ! Не обязательно эту диету, но обязательно следить за правильным питанием. У вас сидячая работа, поэтому обязательно нужен еще и спорт, хотя бы утренняя зарядка, отжимания от пола, упражнения для пресса. Чтобы не было «профессиональных заболеваний водителя» достаточно несколько раз в неделю заниматься спортом.

Автор: Сивец Сергей

Сивец Сергей — Sun, 24 Nov 2013 19:50:36 +0000

Здравствуйте Влад. Вы кажется что-то напутали. Монодиета основана на питании одним продуктом длительное время и это вредно для здоровья. В кефирной диете, даже в самом жестком варианте, присутствуют другие продукты, так что это совсем не монодиета. Заниматься фитнесом для снижения веса и соблюдать диету это вполне нормально и правильно ! Именно такие действия дают быстрый результат. Но все нужно делать разумно. По желанию можете взять готовую диету для мужчин. Желаю вам хороших достижений !

Автор: Сивец Сергей

Сивец Сергей — Thu, 21 Nov 2013 18:30:09 +0000

Здравствуйте Андрей. Живот растет от накопления жиров в этой области и от того, что мышцы пресса становятся очень слабыми. Если не заниматься физкультурой, то при таком образе жизни проблемы будут только нарастать. Начните хотя бы делать зарядку и укреплять пресс - этого уже будет достаточно для здоровья и поддержания нормальной фигуры. По питанию посмотрите белковую диету и другие статьи по питанию для снижения веса. Для занятий спортом рекомендую специальную программу - тренировка пресса для мужчин

Автор: Андрей

Андрей — Tue, 05 Nov 2013 18:21:51 +0000

Здравствуйте. Мне 35 лет и вес мой 74кг… Как бы все нормально, если бы не животик небольшой. Думаю что вся моя проблема – это сидячее и лежачее положение. Дома сижу и сплю, на работу еду на машине и на работе постоянно сижу за компьютером. Какую мне диету необходимо соблюдать чтоб только животик сбросить, а не общий вес терять ?

Автор: Влад

Влад — Sat, 24 Aug 2013 11:06:40 +0000

Здравствуйте! Спасибо за Ваш сайт и обучение.
Присел на кефирную монодиету, плюс взял Вашу тренировку по велотренажору, не вредно ли сидеть на монодиете плюс заниматься физически одновременно. Мой рост 179, а вешу 98 кг. Пью по 2 л кефира в день плюс 50 мин активная тренировка.
Спасибо.

Автор: Валера

Валера — Thu, 18 Jul 2013 16:33:06 +0000

Можно ли такую диету использовать, если работаю на автобусе по 10 часов, за рулем.