Беговые курсы похудения



ВОСЕМЬ НЕДЕЛЬ ТРЕНИРОВОК И РАЗУМНОГО ПИТАНИЯ
ВЫ ПОЛУЧИТЕ РЕАЛЬНЫЕ ВИДИМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Тренировки на улице или на беговой дорожке
Спортивные задания для мужчин и для женщин
Каждую неделю новое интересное задание и новый шаг к достижению цели

Друзья я помог уже многим людям похудеть и получить спортивное подтянутое тело, теперь я предлагаю вам
поступить на курс похудения и сделать реальный шаг к достижению своей цели !
Вы будете заниматься под руководством профессионального тренера и выполнять интересные задания.
Я убежден что правильные тренировки должны приносить удовольствие, это активный отдых и хорошее настроение.
Я научу вас получать удовольствие от тренировок и процесс похудения станет для вас азартной спортивной игрой.
После каждой пробежки вы будете чувствовать себя лучше, каждый раз вы будете идти домой с хорошим настроением,
потому что сделали что-то важное и полезное лично для себя и стали еще немножко лучше и стройнее ))

Точное задание которое вы будете получать каждую неделю станет вашим подробным руководством, вам придется
отбросить лень и регулярно тренироваться, чтобы в конце недели прислать хороший отчет с вашими достижениями.
Конечно вы знаете что для эффективного похудения так же очень важно правильно питаться, поэтому я буду давать
рекомендации и постепенно обучать вас различным приемам, которые помогут наладить разумное здоровое питание.
Тренируясь вместе со мной вы обязательно полюбите бег, научитесь питаться разумно и добьетесь отличных результатов.


ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ НА ЭТОМ КУРСЕ

1. Вы поступаете на определенный курс похудения в зависимости от уровня подготовки,
в процессе тренировок задание плавно повышается и ваши возможности развиваются.
2. Дополнительно к беговым тренировкам вы получаете задание по специальным упражнениям
которые помогают лучше укреплять мышцы и формировать спортивное подтянутое тело.
3. Вы получаете рекомендации и подсказки по питанию для ускоренного похудения.
Я постепенно обучаю вас правильному питанию, рассказываю про приемы и хитрости которые помогают худеть.
4. К программе прилагается специальный дневник в который вы записываете свои достижения.
Каждую неделю вы присылаете мне этот отчет и получаете новое задание – мы вместе идем к цели.


ЧТО ДАЕТ БЕГ

  • Бег это отличный способ для сжигания лишнего жира и улучшения всего обмена веществ
  • Отлично развивается выносливость, вы становитесь бодрым и энергичным человеком
  • Укрепляется сердце и значительно улучшается кровообращение
  • Улучшается состояние кожи, мышцы становятся упругими и подтянутыми
  • Бег помогает снимать стрессы и положительно влияет на здоровье – это медицинский факт


УСЛОВИЯ ДЛЯ НАЧАЛА ТРЕНИРОВОК

  • У вас не должно быть противопоказаний для легкого оздоровительного бега (кроме лишнего веса)
  • Необходимо иметь домашние напольные весы (1-2 тыс. руб. в магазине или в интернете)
  • Для тренировок нужны хорошие беговые кроссовки (покупать лично с примеркой)
  • Вы можете тренироваться на улице или на беговой дорожке (задание дается под ваши условия)
  • Вы поступаете на определенный курс похудения в зависимости от уровня подготовки


КАК ЭТО РАБОТАЕТ

  • В начале каждой недели вы получаете задание по бегу – точные планы на каждую тренировку
  • Дополнительно вы получаете комплексы специальных вспомогательных упражнений
  • Плюс я даю специальные задания и подсказки по питанию которые помогают быстро худеть
  • Еще вы получаете специальный дневник в который записываете вес и отчет по тренировкам
  • В конце недели вы присылаете дневник с отчетом по весу и по тренировкам
  • Я смотрю на ваши результаты и по необходимости даю персональные рекомендации


ДЛЯ КАЖДОГО СВОЙ УРОВЕНЬ НАГРУЗОК В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ПОДГОТОВКИ

Первый уровень – для тех, кто пока не может бегать
Если у вас очень большой лишний вес и слабые мышцы, то сразу бегать не рекомендуется.
На этом уровне вы будете заниматься ходьбой по специальному заданию, плюс выполнять
дополнительные упражнения которые помогут похудеть и подготовить ваши мышцы к бегу.

Второй уровень – для тех, кто может бежать в легком темпе 5-15 минут
На этом уровне вы учитесь бегать и чувствовать свое тело, происходит укрепление мышц
и подготовка к более длительному бегу.

Третий уровень – для тех, кто может бежать в легком темпе 15-40 минут
На этом уровне вы развиваете выносливость, укрепляете сердце и выводите все системы
организма на высокий уровень работоспособности.

Четвертый уровень – для тех, кто может бежать в легком темпе 40 минут и более
Здесь мы будем совершенствовать ваше мастерство в беге, повышать скорость бега, развивать
большую выносливость, ну и конечно формировать стройное подтянутое спортивное тело.


НОВАЯ ГРУППА СТАРТУЕТ КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ

Не теряйте время, чем раньше начнете работать над собой, тем быстрее получите новое тело.
Когда вы убираете лишний жир, то становитесь легким, подвижным и выносливым человеком,
ваше тело становится моложе, вы получаете больше свободы и больше возможностей в жизни.
Те, кто уже добился успехов в похудении могут доказать мои слова – вы действительно получаете
новое тело ! В моих курсах похудения есть только один недостаток – вам придется покупать новую
одежду меньшего размера…
Уделите немного времени на спорт и оставайтесь стройными, энергичными и молодыми всю жизнь.


Курс похудения состоит из двух этапов по 4 недели, итого 8 недель
СТОИМОСТЬ КУРСА ПОХУДЕНИЯ 4900 РУБ ЗА ОДИН ЭТАП (4 НЕДЕЛИ)

ПОДАТЬ ЗАЯВКУ

НАПИСАТЬ ПИСЬМО
Или WhatsApp & Viber
Для текстовых сообщений
+7 (977) 832-30-77
В письме укажите «ЗАЯВКА НА БЕГОВЫЕ КУРСЫ»
1. Напишите имя, возраст, рост и вес
2. Оцените свой уровень подготовки
3. Напишите есть ли отклонения в здоровье